Séance individuelle
1 h · 70 €
Une séance personnalisée de réflexologie plantaire, palmaire, facio-crânienne ou dorsale, selon vos besoins et sensibilités.
Bordeaux-Lac · Relaxation & réflexologie
Quand le stress s'installe, le corps finit par parler
Sommeil léger, digestion difficile, fatigue qui traîne, irritabilité, bouffées de chaleur… Ces signaux ne sont pas dans votre tête. À l'Atelier Réflex & Sens, j'accompagne votre corps pour qu'il retrouve sa capacité naturelle d'auto-régulation.
Vous vous reconnaissez ?
Le stress ne se limite pas au mental : il touche tout le corps
À force d'être en alerte, le corps puise dans ses réserves. Les troubles dits « fonctionnels » apparaissent alors — rien d'anormal aux examens, et pourtant un quotidien qui devient lourd.
Sommeil perturbé
Endormissement difficile, réveils à 3 h, nuits qui ne reposent plus.
En savoir plus →Digestion capricieuse
Ballonnements, ventre noué, transit en dents de scie, appétit dérégulé.
En savoir plus →Fatigue persistante
Une fatigue physique et mentale qui reste, même après le week-end.
En savoir plus →Surcharge mentale
Ruminations, irritabilité, difficultés de concentration et de mémoire.
En savoir plus →Tensions physiques
Nuque, épaules, dos, mâchoire serrée, maux de tête récurrents.
En savoir plus →Ménopause & hormones
Bouffées de chaleur, sommeil haché, humeur en montagnes russes.
En savoir plus →Comment ça agit
Des zones réflexes précises, une réponse naturelle d'auto-régulation
Par des pressions cadencées, rythmées et répétitives, la réflexologie active des circuits neuro-réflexes et favorise la libération d'endorphines. Le système nerveux quitte le mode « alerte » pour revenir en mode récupération.
- • Réduire le stress et retrouver une détente profonde
- • Améliorer la qualité du sommeil et la récupération
- • Soutenir la digestion et les fonctions vitales
- • Relâcher les tensions musculaires et articulaires
- • Retrouver de l'énergie, de la clarté mentale et une humeur stable
Prestations
Choisissez la séance adaptée à ce que vous vivez
Parcours Apaisement
3 séances · 195 €
Trois séances rapprochées pour faire redescendre la pression, améliorer le sommeil et retrouver un calme intérieur durable.
Parcours Régulation
4 séances · 260 €
Un accompagnement sur quatre séances pour réguler le système nerveux, la digestion, l'énergie et l'humeur au quotidien.
Parcours 4 Saisons
4 séances / an · 300 €
Un rendez-vous par saison pour entretenir son équilibre, prévenir les pics de stress et accompagner les transitions hormonales.
Le déroulé
Une séance, trois temps
- 01
On échange
Un temps d'écoute pour comprendre votre stress, vos symptômes, votre rythme de vie et vos éventuelles contre-indications.
- 02
On relâche
45 minutes de travail réflexe adapté : pieds, mains, visage-crâne ou dos, selon ce que votre corps demande ce jour-là.
- 03
On installe
Retour au calme, ressentis, et quelques repères simples à garder chez vous entre deux séances.
Elles en parlent
Ce que vivent les personnes reçues au cabinet
Des amies ont testé Marie et elles ont été bluffées par sa douceur et les effets immédiats sur le stress et le sommeil. Mes nuits étaient de plus en plus courtes… Je suis à ma 3e séance en 3 semaines et je REDORS comme avant.
Chaque geste était maîtrisé et réalisé avec une grande attention, ce qui m'a permis de relâcher toutes les tensions accumulées avec le stress. Je suis ressortie détendue, légère et totalement ressourcée.
Marie a une belle écoute et l'œil partout. Elle a su remarquer un décalage entre mes deux épaules, source de mes douleurs au dos. Déconnexion totale !
J'ai été agréablement surprise par les effets de l'alternance de pressions douces et profondes, des pieds jusqu'aux genoux : c'est vraiment relaxant. Marie maîtrise tout cela à la perfection.
Questions fréquentes
Ce qu'on me demande souvent
La réflexologie peut-elle vraiment aider sur mon stress ?
La réflexologie ne supprime pas les causes de votre stress, mais elle aide le corps à sortir de l'état d'alerte permanent. C'est souvent là que les symptômes fonctionnels — sommeil, digestion, tensions, fatigue — commencent à s'apaiser.
Combien de séances faut-il prévoir ?
Une séance apporte déjà une détente nette. Pour un stress installé depuis des mois, je recommande 3 à 4 séances rapprochées, puis un entretien toutes les 4 à 6 semaines.
Et si je n'aime pas qu'on me touche les pieds ?
C'est fréquent, et ce n'est pas un obstacle : la réflexologie palmaire, facio-crânienne ou le massage réflexe dorsal donnent d'excellents résultats.
Y a-t-il des contre-indications ?
Oui : blessure ou traumatisme récent du pied, trouble circulatoire (phlébite, thrombose), les trois premiers mois de grossesse, ou certains troubles cutanés (verrues, mycoses). Nous en parlons avant la séance.
Et si vous offriez à votre corps une vraie pause ?
Une première séance suffit souvent pour sentir la pression redescendre. Le cabinet vous accueille à Bordeaux-Lac, dans un cocon pensé pour le lâcher-prise.