Le planning tient dans votre tête
Rendez-vous, traitements, précautions, renouvellements : vous portez l'organisation, souvent en plus de votre propre vie.
Proches aidants
Proches aidants : s'accorder une vraie pause
« Je prends soin de mon proche, mais j'oublie souvent de souffler. »
Ce que vous vivez est réel. Vous n'êtes pas seul(e) à le traverser. Je vous accueille pour un temps de pause, à votre rythme.
Accompagner un proche peut laisser peu de place à vos propres pauses. Je vous propose un temps qui vous appartient. Il reste complémentaire à un soutien psychologique ou médical lorsque celui-ci est nécessaire.
Vous vous allongez, habillé(e). Je travaille avec des pressions douces. Vous pouvez me dire à tout moment si quelque chose ne vous convient pas.
Votre première rencontre comprend un échange pour comprendre votre besoin, environ une heure de gestes et de pressions douces, puis un temps de retour. Durée : 1 h 30. Prix : 80 €.
Vous pouvez aussi prendre un temps pour vous. Je vous accueille sans vous demander de raconter plus que vous ne souhaitez.
Est-ce que vous vous reconnaissez ?
Ces situations vous parlent-elles ?
Chaque histoire d'accompagnement est différente, mais certaines phrases reviennent souvent lors du premier échange.
- Le planning des rendez-vous et des précautions tient dans votre tête
- Vous reportez sans cesse vos propres besoins, faute de temps ou d'énergie
- Une fatigue s'accumule, sans vraie pause de récupération
- Vous portez aussi l'inquiétude des autres autour de vous
Comprendre simplement
S'oublier dans le rôle d'aidant
Accompagner un proche pendant la maladie peut durer des mois : organiser, rassurer, adapter le quotidien, veiller sans relâche. Dans ce rôle, on s'oublie souvent — et la fatigue s'installe d'autant plus facilement qu'elle se cache derrière celle de l'autre.
Vos besoins passent après
Faute de temps ou d'énergie, vous reportez sans cesse vos propres rendez-vous, vos repos, vos moments à vous.
Vous portez aussi l'inquiétude
La fatigue s'accumule, et vous tenez aussi le rôle de pilier pour les autres autour de vous.
Les accompagnements ne soignent pas la maladie de votre proche et ne remplacent ni un accompagnement psychologique ni un suivi médical lorsque ceux-ci sont nécessaires. Ils vous offrent, à vous, un temps de détente, de relâchement corporel et de récupération, dans le cadre habituel de prévention et de gestion du stress.
Si vous traversez en parallèle d'autres événements de vie — déménagement, deuil, changement professionnel —, la page événements de vie familiaux peut également vous parler.
Vous venez avec ce que vous portez. Nous choisissons l'accompagnement ensemble.
Ce que je vous propose
Le déroulement d'un accompagnement
Je vous propose des gestes lents et des pressions ciblées, ajustés à votre confort. Première rencontre ou temps régulier pendant la période d'accompagnement : le rythme se choisit ensemble, sans obligation.
- 01
On échange
Un temps d'accueil pour comprendre ce que vous portez, ce qui vous pèse dans cette période, et identifier les éventuelles précautions à prendre.
- 02
On relâche
Une pratique personnalisée, en choisissant la ou les techniques les plus adaptées à vos besoins, vos préférences et votre état du moment.
- 03
On fait le point
Un temps de retour après la pratique pour échanger sur votre ressenti et terminer tranquillement le rendez-vous.
Première rencontre : 1 h 30, 80 €.
Pour qui, et quand consulter
À qui s'adressent ces accompagnements ?
Ces accompagnements peuvent convenir à toute personne qui accompagne un proche malade, âgé ou en perte d'autonomie, et qui ressent le besoin d'un temps de pause, en l'absence de contre-indication.
Si la charge devient trop lourde ou si la fatigue s'installe durablement, les dispositifs d'accompagnement dédiés aux proches aidants — associations, professionnels de santé — restent la première ressource : les accompagnements ne s'y substituent pas.
Les accompagnements ne remplacent en aucun cas une prise en charge médicale ou psychologique. Si vous ressentez des signes qui vous inquiètent — sommeil très perturbé, tristesse envahissante, angoisses difficiles à gérer —, parlez-en d'abord à un professionnel de santé.
Le cadre
Une pratique complémentaire dans un cadre clair
Ce que les accompagnements proposent, et ce qu'ils ne proposent pas.
- · La réflexologie s'inscrit dans une démarche de bien-être, de prévention et de gestion du stress.
- · Les accompagnements proposés visent notamment à favoriser la relaxation, le relâchement et le mieux-être.
- · Ils ne se substituent en aucun cas à la médecine conventionnelle ni à un suivi médical.
- · Les techniques proposées relèvent exclusivement du bien-être et ne constituent ni des actes médicaux ni des actes paramédicaux.
- · Marie Dussart n'établit aucun diagnostic médical, ne prescrit aucun traitement et ne modifie aucun traitement en cours.
- · Lorsque des symptômes sont persistants, inhabituels, importants ou préoccupants, la personne est invitée à consulter le professionnel de santé compétent.
Pour situer
Références et lectures
La place des proches dans l'accompagnement, y compris à travers des gestes simples de détente, a fait l'objet d'études cliniques. Elles sont citées ici à titre d'information : elles ne constituent ni une promesse de résultat, ni un avis médical.
Réflexologie pratiquée par un proche : douleur et anxiété
Stephenson N. et al., Oncology Nursing Forum, 2007
Des partenaires de patients atteints de cancer métastatique ont été formés à des gestes de réflexologie sur les pieds : l'étude rapporte une baisse immédiate de la douleur perçue et de l'anxiété, et montre qu'un proche peut apprendre des gestes simples.
Réflexologie prodiguée par un proche aidant pendant le traitement
Wyatt G. et al., Journal of Pain and Symptom Management, 2017
Essai clinique randomisé dans lequel des proches aidants ont pratiqué la réflexologie auprès de femmes en traitement pour un cancer du sein, afin d'évaluer l'effet sur les symptômes.
Questions fréquentes
Proches aidants : vos questions
Qui est considéré comme proche aidant ?
Un proche aidant est une personne qui accompagne régulièrement un membre de sa famille, un ami ou un voisin touché par la maladie, le grand âge ou une perte d'autonomie : conjoint, enfant, parent, frère ou sœur, ami. Il n'y a pas de statut officiel à justifier pour venir : si vous accompagnez un proche au quotidien et que vous ressentez le besoin d'une pause, un accompagnement peut vous être proposée dans le cadre habituel de prévention et de gestion du stress.
La réflexologie peut-elle aider mon proche malade ?
Les accompagnements s'adressent à vous, pas à la maladie de votre proche. Ils ne soignent rien et ne remplacent aucun traitement, aucun suivi médical ni aucun accompagnement psychologique. Ils vous offrent, à vous, un temps de détente, de relâchement corporel et de récupération, dans le cadre de la prévention et de la gestion du stress.
Je n'ai vraiment pas de temps pour moi. Comment m'organiser ?
C'est une situation fréquente. Une première rencontre est possible, sans obligation de choisir un parcours : vous réservez un créneau en ligne sur Calendly, au moment qui convient le mieux à votre organisation, et vous venez une fois pour essayer. Beaucoup d'aidants commencent par une seule accompagnement pour voir ce que ce temps de pause peut leur apporter.
Et si je suis moi-même épuisé·e, anxieux ou au bout du rouleau ?
Dans ce cas, un accompagnement psychologique ou médical est la première ressource : les accompagnements ne s'y substituent pas. Il existe aussi des dispositifs dédiés aux proches aidants — associations, professionnels de santé, plateformes d'appui — qui restent la première porte à frapper. Les accompagnements peuvent ensuite offrir, en l'absence de contre-indication, un temps de repos et de détente en complément.
Puis-je venir pendant que mon proche est en traitement ?
Oui. L'accompagnement se déroule au cabinet, à votre convenance, qu'il s'agisse d'une période de traitement, d'hospitalisation ou d'un accompagnement au long cours. Il est adapté à votre état du jour. Les accompagnements n'interfèrent ni avec les traitements de votre proche ni avec son suivi médical.
Où se déroulent les accompagnements ?
Au cabinet Atelier Réflex & Sens, 12 cours de Québec à Bordeaux-Lac (33300), accessible depuis Bruges, Le Bouscat et Bordeaux Nord, avec un stationnement aisé.
Pour aller plus loin
À lire aussi
La page réflexologie et cancer présente le cadre des accompagnements pendant un parcours de soins, et la page événements de vie familiaux aborde les périodes où l'organisation et les émotions s'accumulent.
Et si vous offriez à votre corps une vraie pause ?
Je vous explique chaque étape. Vous pouvez demander un ajustement à tout moment. À la fin, nous échangeons tranquillement, sans engagement.