Des zones choisies avec vous
Nous choisissons ensemble les zones travaillées — pieds, mains, visage et tête ou dos — qui ne sont pas nécessairement la zone douloureuse. Votre confort guide ce choix.
Douleurs chroniques
Vivre avec une douleur chronique : s'accorder un temps de pause
« Mon corps est tendu en permanence. »
Ce que vous vivez est réel. Vous n'êtes pas seul(e) à le traverser. Je vous accueille pour un temps de pause, à votre rythme.
Vivre avec une douleur persistante peut prendre beaucoup de place. Je vous propose une pause adaptée à votre confort. Votre suivi médical reste la référence : les gestes ne visent pas à traiter la douleur.
Vous vous allongez, habillé(e). Je travaille avec des pressions douces. Vous pouvez me dire à tout moment si quelque chose ne vous convient pas.
Votre première rencontre comprend un échange pour comprendre votre besoin, environ une heure de gestes et de pressions douces, puis un temps de retour. Durée : 1 h 30. Prix : 80 €.
Vous n'avez pas à supporter un geste inconfortable. Je vous écoute et j'ajuste la position et la pression avec vous.
Est-ce que vous vous reconnaissez ?
Ce que beaucoup de personnes décrivent
Chaque histoire est différente, mais certaines phrases reviennent souvent lors du premier échange. Ces manifestations peuvent avoir de nombreuses causes : seul un professionnel de santé peut établir un diagnostic.
- Tensions musculaires persistantes : nuque, épaules, dos, mâchoire
- Fatigue physique ou mentale qui s'accumule
- Sommeil peu récupérateur ou agité
- Sensation d'être constamment sur le qui-vive
- Difficulté à déconnecter ou à se relaxer
Ces manifestations peuvent avoir de nombreuses causes. Seul un professionnel de santé peut établir un diagnostic. Si un symptôme apparaît, persiste, s'aggrave ou devient inhabituel, un avis médical reste indispensable avant toute démarche complémentaire.
Ce que je vous propose
À quoi s'attendre en accompagnement
Le stress ne provoque pas à lui seul une douleur chronique, mais il peut amplifier la tension musculaire, la sensation de rester en alerte et la fatigue. Pour certaines personnes, s'accorder un temps de relâchement devient un soutien précieux au quotidien.
Les douleurs chroniques, quelle qu'en soit l'origine, nécessitent un diagnostic et un suivi médical : la réflexologie ne remplace ni un diagnostic ni un traitement médical. Elle s'inscrit en complément, pour offrir un temps de pause, de détente et de récupération.
L'accompagnement ne vise jamais à supprimer ni à « soigner » la douleur, et aucune amélioration n'est promise. Les ressentis varient d'une personne à l'autre : certaines décrivent une sensation de détente ou de relâchement, d'autres surtout un temps de pause.
Une pratique qui s'ajuste
La position, la durée et l'intensité sont ajustées à votre confort du jour. Si un geste est inconfortable, il est modifié, et vous pouvez interrompre l'accompagnement à tout moment.
Première rencontre : 1 h 30, 80 €. Vous pouvez commencer par une première rencontre, sans obligation de choisir un parcours.
Vous venez avec ce que vous vivez. Nous choisissons l'accompagnement ensemble.
Le cadre
Une pratique complémentaire dans un cadre clair
Ce que les accompagnements proposent, et ce qu'ils ne proposent pas.
- · La réflexologie s'inscrit dans une démarche de bien-être, de prévention et de gestion du stress.
- · Les accompagnements proposés visent notamment à favoriser la relaxation, le relâchement et le mieux-être.
- · Ils ne se substituent en aucun cas à la médecine conventionnelle ni à un suivi médical.
- · Les techniques proposées relèvent exclusivement du bien-être et ne constituent ni des actes médicaux ni des actes paramédicaux.
- · Marie Dussart n'établit aucun diagnostic médical, ne prescrit aucun traitement et ne modifie aucun traitement en cours.
- · Lorsque des symptômes sont persistants, inhabituels, importants ou préoccupants, la personne est invitée à consulter le professionnel de santé compétent.
Une douleur qui change, s'intensifie, se déplace ou devient inhabituelle doit toujours être portée à la connaissance d'un professionnel de santé : son évaluation reste la référence, avant et après tout accompagnement.
Vos retours
Ce que disent les personnes accueillies
Voici des avis laissés sur ma fiche Google, dans leur formulation d'origine. Ils portent sur l'expérience de l'accompagnement — l'accueil, l'écoute, les ressentis — et non sur un effet de la réflexologie sur la douleur.
« Marie a une belle écoute et l'œil partout. Elle a su remarquer un décalage entre mes deux épaules, source de mes douleurs au dos. Déconnexion totale ! »
« Chaque geste était maîtrisé et réalisé avec une grande attention, ce qui m'a permis de relâcher toutes les tensions accumulées avec le stress. Je suis ressortie détendue, légère et totalement ressourcée. »
« J'ai été agréablement surprise par les effets de l'alternance de pressions douces et profondes, des pieds jusqu'aux genoux : c'est vraiment relaxant. Marie maîtrise tout cela à la perfection. »
D'autres avis sont à lire sur la page témoignages.
Pour situer
Références sur la réflexologie et la douleur chronique
La place de la réflexologie auprès des personnes vivant avec une douleur chronique a été examinée par des études publiées dans des revues médicales. Ces références sont citées à titre d'information : elles ne démontrent pas d'effet de la réflexologie sur la douleur elle-même, et ne constituent ni une promesse de résultat, ni un avis médical.
A randomised controlled study of reflexology for the management of chronic low back pain
Poole H.M., Glenn S.M., Murphy P.W. — European Journal of Pain, 2007
Essai contrôlé randomisé (243 personnes) comparant réflexologie, relaxation et soins habituels pour la lombalgie chronique : aucune différence significative entre les groupes sur la douleur et le fonctionnement. Les auteurs n'ont pas observé d'effet supplémentaire attribuable à la réflexologie par rapport aux soins habituels seuls.
Effect of foot reflexology on chronic pain in Parkinson's disease: a randomized controlled trial
PLOS One, 2025 — essai mené au CHU de Toulouse
Essai randomisé en double aveugle (30 participants) comparant réflexologie sur les pieds et massage fictif : les deux groupes ont décrit une baisse de l'intensité douloureuse, sans différence significative entre eux. Les auteurs concluent que la réflexologie sur les pieds n'est pas plus efficace que le massage fictif sur la douleur chronique dans la maladie de Parkinson.
Is reflexology an effective intervention? A systematic review of randomised controlled trials
Ernst E. — Medical Journal of Australia, 2009
Revue systématique de 18 essais contrôlés sur la réflexologie pour diverses conditions médicales : les meilleurs travaux disponibles ne démontrent pas de manière convaincante l'efficacité de la réflexologie comme traitement d'une condition médicale.
Natural Therapies Review 2024 — Reflexology evidence evaluation
Cochrane Australia, rapport public du 14 novembre 2024
Revue systématique des essais cliniques portant sur la réflexologie pour différentes conditions de santé, réalisée par Cochrane Australia et publiée en rapport public. Elle met en évidence les limites méthodologiques des études disponibles.
Questions fréquentes
Douleurs chroniques : vos questions
La réflexologie peut-elle soulager les douleurs chroniques ?
La réflexologie ne traite ni la douleur ni sa cause, et aucune amélioration n'est promise. Elle propose un temps de détente et de relâchement corporel qui peut trouver sa place dans le quotidien de certaines personnes, en complément du suivi médical. Le diagnostic et le traitement d'une douleur chronique relèvent toujours des professionnels de santé qui vous suivent.
Les zones travaillées seront-elles la zone douloureuse ?
Pas nécessairement. Nous choisissons ensemble les zones travaillées selon vos préférences, votre sensibilité et les précautions à prendre. Pour certaines personnes, rester à distance de la zone douloureuse est plus confortable ; l'accompagnement reste adapté dans tous les cas.
Puis-je venir si je suis suivi(e) pour fibromyalgie ?
Un accompagnement peut éventuellement trouver sa place en complément de votre suivi médical, selon votre situation, votre confort et les éventuelles précautions qui vous ont été indiquées. Il ne remplace aucun traitement et ne vise pas à agir sur la fibromyalgie elle-même. En cas de doute, l'avis du professionnel de santé qui vous suit reste la référence.
Et si un geste est inconfortable pendant l'accompagnement ?
La position, la durée et l'intensité sont ajustées à votre confort du jour. Si un geste est inconfortable, il est modifié, et vous pouvez interrompre l'accompagnement à tout moment. Rien n'est standardisé : l'accompagnement s'adapte à vous, jamais l'inverse.
Combien d'accompagnements faut-il prévoir ?
Il n'existe pas de nombre d'accompagnements nécessaire ou garanti. Certaines personnes choisissent un accompagnement ponctuel pour s'accorder un temps de pause ; d'autres souhaitent intégrer des temps de relaxation et de récupération plus réguliers dans leur quotidien. Le rythme se construit avec vous, selon vos besoins, votre ressenti et votre situation.
Quand faut-il reconsulter plutôt que prendre rendez-vous ?
Une douleur qui change, s'intensifie, se déplace ou devient inhabituelle doit toujours être portée à la connaissance d'un professionnel de santé : son évaluation reste la référence, avant et après tout accompagnement. Les accompagnements proposés ici ne visent ni à expliquer ni à remplacer ce suivi.
Pour aller plus loin
À lire aussi
La page réflexologie et gestion du stress présente le rôle du stress dans les tensions du corps, et la page sommeil et récupération aborde la récupération quand les nuits sont fragiles.
Et si vous offriez à votre corps une vraie pause ?
Je vous explique chaque étape. Vous pouvez demander un ajustement à tout moment. À la fin, nous échangeons tranquillement, sans engagement.